Skip to content

Aanbod

Let’s work together

De individuele begeleiding is geschikt voor:

Topsporters
Talentvolle (jonge) sporters
Dansers, muzikanten en andere artiesten
Andere high-performers die onder hoge druk presteren

Het traject

De individuele begeleiding start altijd met een intakegesprek, waarin we kennismaken en we bespreken waar jouw behoefte ligt. Na afloop van de intake kun je beslissen of de werkwijze je aanspreekt en of het klikt. Zo ja, dan gaan we van start met het traject en plannen we vervolgsessies in. Meestal zit er 1-2 weken tijd tussen die sessies in. Het traject sluiten we af met een evaluatiesessie. Tijdens het traject ben ik goed bereikbaar via WhatsApp & e-mail en reageer ik altijd binnen 24 uur.

Wanneer iets je in de weg staat

Presteer je tijdens trainingen opvallend beter dan tijdens wedstrijden / voorstellingen? Heb je het idee dat iets je tegenhoudt en dat je niveau er niet uit komt? Dat kan betekenen dat er bij jou een mentale blokkade zit waarmee je wat hulp kunt gebruiken.

Omgaan met wedstrijdspanning

Meest geschikt voor jou als je dit herkent:

  • Tegen trainingen of wedstrijden / voorstellingen op zien
  • Bang zijn dat het niet goed gaat
  • Buikpijn voor de wedstrijd / voorstelling
  • Weinig vertrouwen in je eigen kunnen
  • Zware, trillende of slappe benen voordat je moet beginnen
  • Negatief denken
Acht sessies (incl. intake en evaluatie)
Investering: 799 euro
 

Omgaan met blessures

Meest geschikt voor jou als je dit herkent:

  • Blessureleed (langdurig, kortdurend of terugkerend)
  • Angst voor een terugval
  • Verminderde motivatie
  • Weinig vertrouwen in eigen lichaam
  • Gevoelens van teleurstelling, verdriet of boosheid
  • Moeite met doelen stellen
Acht sessies (incl. intake en evaluatie)
Investering: 799 euro

Omgaan met perfectionisme

Meest geschikt voor jou als je dit herkent:

  • Piekeren over mindere prestaties in het verleden
  • Streng zijn voor jezelf
  • Angst om fouten te maken
  • Bang voor kritiek van anderen
  • Hoge eisen stellen aan jezelf en evt. aan anderen
  • Uitstelgedrag
Acht sessies (incl. intake en evaluatie)
Investering: 799 euro

Van goed naar beter

Voor het leveren van optimale prestaties is meer nodig dan techniek, tactiek en een goede fysieke conditie. Het is net zo belangrijk om mentaal sterk te zijn, en ook dit is te trainen. Ontdek waar jouw winst te behalen valt, zodat je nóg beter gaat presteren.

Mentale vaardigheden voor high-potentials

Meest geschikt voor jonge, talentvolle sporters op weg naar de top, die zich ook mentaal willen ontwikkelen. Je gaat aan de slag met de basisvaardigheden van 3 van de volgende thema’s:

  • Omgaan met toenemende druk
  • Mindset
  • Wedstrijdvoorbereiding & rituelen
  • Doelen stellen
  • Visualiseren
  • Ontspanning & mentaal herstel
  • Focus & concentratie

Waarin kun jij je nog ontwikkelen?

Negen sessies (incl. intake en evaluatie)

Investering: 1049 euro*

Mentale vaardigheden voor profs

Meest geschikt voor professionele sporters die structureel hun mentale vaardigheden willen trainen. Onmisbaar om topprestaties te kunnen leveren. Je leert vaardigheden voor gevorderden van 3 van de volgende thema’s:

  • Mindset
  • Wedstrijdvoorbereiding & rituelen
  • Doelen stellen
  • Visualiseren
  • Ontspanning & mentaal herstel
  • Focus & concentratie
  • Flow

Waar is voor jou de meeste winst te behalen?

Negen sessies (incl. intake en evaluatie)

Investering: 1249 euro*

Maatwerk

Het traject wordt altijd op jou persoonlijk afgestemd. Ik houd scherp in de gaten wat voor jou passend én waardevol is. Tussen de sessies door ben ik hiermee achter de schermen bezig.

Na de intake kan er een betere inschatting worden gemaakt van het pakket dat het beste past bij jou, daar kan ik je mee helpen. Heb je een ander onderwerp waar je graag mee aan de slag wil gaan? Er is een heleboel mogelijk, ook buiten deze pakketten om. Neem contact met me op en we gaan in overleg.

High-performers

Sommige banen voelen als topsport. Er zijn een hoop beroepen waar presteren onder druk de norm is. Denk aan artsen, PhD-kandidaten, managers, juristen of docenten. Ook hier wordt regelmatig individuele begeleiding van een prestatiepsycholoog ingezet. Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Voel je vrij om contact op te nemen voor overleg.
 

Beleidsmatige ondersteuning

Zoek je voor jouw organisatie, club of opleiding ondersteuning op het gebied van talentontwikkeling? Wil je bepaalde onderwerpen binnen de sport- of prestatiepsychologie structureel onderdeel laten worden van het beleid? Ik ga graag in gesprek om de mogelijkheden te bespreken.
 
Eenmalige workshops, lezingen of presentaties worden momenteel niet aangeboden.

De kleine lettertjes

*Tarief van de pakketten “Van goed naar beter” is exclusief 21% BTW. Tarief van de pakketten “Wanneer iets je in de weg staat” is vrijgesteld van BTW.

Een 1:1-sessie duurt gemiddeld 55 min. De begeleiding wordt helaas door zorgverzekeraars niet vergoed. Op verzoek kan het pakket in delen worden betaald.

Individuele begeleiding is online, face-to-face en gemixt mogelijk. De intake vindt altijd face-to-face plaats.

Als blijkt dat er iets aan de hand is waardoor je een psychologische behandeling nodig hebt, gaan we samen op zoek naar een geschikte collega in de geestelijke gezondheidszorg.