Aanbod
Let’s work together
De individuele begeleiding is geschikt voor:
Het traject
Wanneer iets je in de weg staat
Presteer je tijdens trainingen opvallend beter dan tijdens wedstrijden / voorstellingen? Heb je het idee dat iets je tegenhoudt en dat je niveau er niet uit komt? Dat kan betekenen dat er bij jou een mentale blokkade zit waarmee je wat hulp kunt gebruiken.
Omgaan met wedstrijdspanning
Meest geschikt voor jou als je dit herkent:
- Tegen trainingen of wedstrijden / voorstellingen op zien
- Bang zijn dat het niet goed gaat
- Buikpijn voor de wedstrijd / voorstelling
- Weinig vertrouwen in je eigen kunnen
- Zware, trillende of slappe benen voordat je moet beginnen
- Negatief denken
Omgaan met blessures
Meest geschikt voor jou als je dit herkent:
- Blessureleed (langdurig, kortdurend of terugkerend)
- Angst voor een terugval
- Verminderde motivatie
- Weinig vertrouwen in eigen lichaam
- Gevoelens van teleurstelling, verdriet of boosheid
- Moeite met doelen stellen
Omgaan met perfectionisme
Meest geschikt voor jou als je dit herkent:
- Piekeren over mindere prestaties in het verleden
- Streng zijn voor jezelf
- Angst om fouten te maken
- Bang voor kritiek van anderen
- Hoge eisen stellen aan jezelf en evt. aan anderen
- Uitstelgedrag
Van goed naar beter
Voor het leveren van optimale prestaties is meer nodig dan techniek, tactiek en een goede fysieke conditie. Het is net zo belangrijk om mentaal sterk te zijn, en ook hier kun je je in ontwikkelen. Wat zou jou helpen op weg naar een succesvolle, duurzame en plezierige topsportcarrière?
Mentale vaardigheden voor high-potentials
Meest geschikt voor jonge, talentvolle sporters op weg naar de top, die zichzelf beter willen leren kennen en zich mentaal willen ontwikkelen. Onmisbaar om in je eventuele topsportcarrière langdurig en met plezier te blijven presteren. Je gaat aan de slag met één (of meer) van de volgende thema’s:
- Omgaan met toenemende druk
- Wedstrijdvoorbereiding & omgaan met spanning
- Mindset
- Doelen stellen
- Plezier behouden of terugvinden
- Fysieke & mentale ontspanning
- Omgaan met tegenslagen
Waarin kun jij je nog ontwikkelen?
Investering: 1049 euro*
Mentale vaardigheden voor profs
Meest geschikt voor professionele sporters die serieuze aandacht aan hun mentale ontwikkeling willen besteden. Onmisbaar om topprestaties te kunnen leveren én om langdurig en met plezier te blijven presteren. Je gaat de diepte in met één (of meer) van de volgende thema’s:
- Mindset
- Wedstrijdvoorbereiding & omgaan met spanning
- Omgaan met hoge druk (vanuit jezelf of vanuit de omgeving)
- Plezier behouden of terugvinden
- Fysieke & mentale ontspanning
- Focus & concentratie
- Flow
Waar is voor jou de meeste winst te behalen?
Investering: 1249 euro*
Maatwerk
Het traject wordt altijd op jou persoonlijk afgestemd. Ik houd scherp in de gaten wat voor jou passend én waardevol is. Tussen de sessies door ben ik hiermee achter de schermen bezig.
Na de intake kan er een betere inschatting worden gemaakt van het pakket dat het beste past bij jou, daar kan ik je mee helpen. Heb je een ander onderwerp dan hier op de website staat, waar je graag mee aan de slag wil gaan? Er is een heleboel mogelijk, ook buiten deze pakketten om. Neem contact met me op en we gaan in overleg.
High-performers
Beleidsmatige ondersteuning
De kleine lettertjes
*Tarief van de pakketten “Van goed naar beter” is exclusief 21% BTW. Tarief van de pakketten “Wanneer iets je in de weg staat” is vrijgesteld van BTW.
Een 1:1-sessie duurt gemiddeld 55 min. De begeleiding wordt helaas door zorgverzekeraars niet vergoed. Op verzoek kan het pakket in delen worden betaald.
Individuele begeleiding is online, face-to-face en gemixt mogelijk. De intake vindt altijd face-to-face plaats.
Als blijkt dat er iets aan de hand is waardoor je een psychologische behandeling nodig hebt, gaan we samen op zoek naar een geschikte collega in de geestelijke gezondheidszorg.